在一座看似普通的高中游泳馆里，隐藏着一个神奇的现象：每当有人带着强烈执念或烦恼时，泳池的水面便会无故上涨，仿佛要溢出一般。游泳社的几位成员各自怀揣着青春期的秘密——对未来的迷茫、无法言说的爱恋、家庭的压力。他们在这个随时可能“决堤”的泳池边，上演着一幕幕关于成长、友情与和解的清凉物语。
社长清水透因即将毕业而焦虑，泳池水一夜暴涨。后辈们发现后，决定用一场盛大的告别游泳接力赛来回应他的不安，水花四溅中，所有的不舍都化作了前进的浪花。
内向的女主深泽夏音不敢向暗恋的学长表白，只能在泳池边偷偷写情书。泳池感应到她的心情，将情书上的字迹倒映在水面，阴差阳错地被学长本人看到。
王牌选手鸣海的父亲曾是奥运替补，他将未竟的梦想强加于儿子。泳池用急流模拟父亲的愤怒，鸣海在对抗中领悟到自己真正的热爱并非金牌，而是水本身。
传闻社团有个“幽灵”总在深夜出现。几人壮胆夜探，发现是曾经的学姐因比赛失利无法释怀，泳池便为她制造了一场寂静无声的回忆之泳，洗去了她的泪水。
校园祭前夕暴雨，泳池水满，即将淹没会场。众人奋力排水，却发现是泳池在抗议被用作表演舞台。最终他们决定办一场水上演出，与泳池和解。
转学生因无法融入集体，坐在池边发呆。池水荡开涟漪，映出其他队员偷偷关注他的眼神。他这才明白，自己早已被这片水域和同伴们的温柔包围。